ból pleców

1. Odpuściłem przysiady, bo odczuwam jakiś dziwny ból w kolanie. A jak z techniką siadania? 2. It's all about nutrition. ;) 3. Podciąganie na drążku, nachwyt, szeroko 5, 5, 7p (z pomocą partnera treningowego) (...) Wciąż brak postępów przy podciąganiu na drążku.:/ Mam wrażenie, że coś nie tak z treningiem pleców. No, a z drugiej strony to [...]

Ku mojemu wielkiemu zadowoleniu znalazłem wreszcie chwilę, aby odpisać.:-) @pandarek 1. Odpuściłem przysiady, bo odczuwam jakiś dziwny ból w kolanie. A jak z techniką siadania? Postaram się nagrać filmik z przysiadów, bo co z tego, że napiszę "wydaje mi się, że jest ok". 2. It's all about nutrition. ;) Rozpisałem jakiś plan żywieniowy, pojechałem [...]

6.11.2011 (niedziela) Odnoszę wrażenie, że staję się totalną marudą, choć piekielnie tego u ludzi nie trawię :))Śmiejcie się lub nie ale do bólu gardła i pleców dziś w ramach bonusu pojawiła się @ oraz ból zęba mądrości lub głupoty, który wżyna się tak w dziąsło,że muszę: a) odwiedzić dentystę-sadystę@-| b) póki co uważać żeby przeżuwać tylko lewą [...]

[...] / 5,65 / kg 10 / 10 / 10 / 10 / 2,5 / C. wznosy kolan do klatki w zwisie - 3-4 x 8-10 * w podporze 10 / 10 / 9 / 8 A1. po 1.powt. bez trzasków; s.2 i 3 lekki ból w prawym kolanie, s.4 dość ciężko się wstawało A2. od połowy s.4 łapki nieco rozchwianie B1. od s.3 chwiejnie B2. 5,65kg to za dużo, chyba za bardzo z barków szło C. w [...]

no jest to metoda kinezyterapii, polega na likwidowaniu bolow z poziomu kregoslupa, czyli odpowiedniego ustawiania kregow w stosunku do siebie. nie jestem po kursach mckenziego ale glownie polega to na przeprostach(glownie biernych) i wspomaganiu czynnymi oraz korekcja postawy. Metoda ta ma bardzo obszerny wywiad i to po nim zaleca sie odpowiednie [...]

[...] kilka miesięcy temu, gdy zaczynałem martwe ciągi coś mnie zabolało, bo zrobiłem koci grzbiet. Długo mnie tam nic nie bolało, ale od miesiąca po treningu odzywa się lekki ból i sztywność w środku pleców. Bóle zaczęły się wraz z nowym planem. Poza tym trening odwalony od niechcenia i na pałę. Bez MC i Wiosła ze względu na kręgosłup i brak pary. [...]

[...] masz filmik z 50kg, które robię jeszcze w rozgrzewce początkowej: http://www.youtube.com/watch?v=pGgjv3aGLco I tutaj jest ok? No raczej nie za bardzo. Dupa podwinięta, a ból w miednicy niesamowity bo staram się utrzymać jak największą lordozę (której w ogóle nie widać). A tak bajdełej, jak inne ćwiczenia, bo nie za bardz wiem jak robić tego [...]

[...] do tego jakieś ćwiczenia gimnastyczne na rozciąganie obolałych mięśni. Wiadomo poprawa nie będzie widoczna od razu. Na takie dolegliwości proponuje jakiś fastum czy inną maść przeciwbólową. Tabletki odradzam, bo jeśli to kręgosłup to ból może ustąpić ale nadal nie będziesz wiedział gdzie tkwi problem co może doprowadzić do groźnych następstw.

pytanie numer jeden, jakie powinien zadać Ci lekarz! Czy to jest ból promieniujący czy miejscowy? Czujesz kłucie, palenie, parestezje na przykład w palcach? Towarzyszą Ci zawroty głowy? Mówisz, że odczuwasz bóle z boku pleców. Mówisz, że zaczyna się poniżej łopatek i kończy na szyi - to może być mięsień kapturowy - podałeś jego topografię. Boli [...]

[...] 10x27,5kg 10x27,5kg Brzuch wedle uznania ^^... Od siebie: W robocie caly dzień sporo pracy było, więc trochę się namęczyłem. Później trening - przy podciąganiu dziwny ból przedramienia, ale jakoś zrobiłem. MC słabo bo słabo - boli mnie lewa dolna strona plecow i posladek, stad tez nie przeciążam tego ćwiczenia. Staram się coś temu [...]

[...] że powoli wyrasta ale tylko czteropak :P Mam problem z dolnymi częściami brzucha, nie mogę ich wyrobić. A co do tych pleców to również się musze zgodzić bo kilka razy czułem ból podczas ćwiczeń. Widzę, że się znasz więc jeśli możesz doradź coś w moim temacie http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_do_poprawy-t822438.html

[...] temu tułów się unosi(Czyli te dobre, bo pracuje brzuch) i brzuszki, które ludzie robią ciągnąć grzbietem, bicepsami, i bóg wie co jeszcze(to jest złe wykonanie, powoduje ból dolnego odcinka pleców a nie mięsni brzucha) Janusz, próbuj, ale tutaj weźmiesz mniej niż przy zwykłych:) i tu też zakres 30p polecam xD Zmieniony przez - Boksero w [...]

Znam ten ból, bo kiedyś też miałem plecy całe w krostach i to pomimo tego, że nie brałem SAA i czułem dyskomfort przed zdjęciem koszulki, na szczęście dzisiaj zostało tylko parę małych blizn. W moim przypadku pomogło smarowanie skóry pleców Davercinem lub lekiem robionym w aptece przepisanym przez dermatologa, z resztą Davercin prawdopodobnie też [...]

[...] maksymalne. Relacje z Treningu. Jeżeli chodzi o bica to pompa niesamowita w drugim ćwiczeniu po pierwszej serii, straszne skurcze mięśnia podczas ćwiczenia, przeszywający ból, coś wspaniałego ciężkiego do opisania:) Tric - podczas ćwiczenia miałem wrażenie, że zaraz triceps mi eksploduje. uczucie jakby coś w nim się paliło. Po treningu nie [...]

Zanim jeszcze zacząłem przygodę z siłownią, robiłem tylko brzuszki, całkiem nieźle mi szło, ale od tego dostałem potwornego bólu pleców. Trochę to przypominało coś, co się zwie 'rwa kulszowa'. Przestałem robić brzuszki, ból co jakiś czas powracał jak nadwyrężyłem plecy, stwierdziłem że musze coś zrobić i zdecydowałem się na zabudowanie tej okolicy [...]

"Ból nie jest wskaźnikiem dobrego treningu" - ech, a ojciec mi mówi: "Wasze młode pokolenie już nie wie, co to znaczy prawdziwy wf, nie wiecie, co to znaczy wymiotować z bólu od zakwasów!" Link o przysiadach czytałem, ale nie wiem, o co chodzi z tym podkładaniem deski pod pięty u początkujących? Tzn. odruchowo podczas przysiadu staję tylko na [...]

[...] serii juz czułem trica coś mnie nadgarstki bolały, jakby sztanga się wbijała Odwrotne pompki - tutaj od drugiej serii dobre czucie, będę dokładał obciążenia Wady treningu: - ból kciuka - zalegające na brzuchu jedzenie ze świąt, przez co czułem się ociężały i troche przeszkadzało - 2 całkowicie nowe ćwiczenia w których ewidentnie brak techniki - [...]

[...] Kcal - 3372 B - 258 w tym 221 zwierzaka T - 151 W - 243 + 2 piwka wpadły. Dzisiaj miałem ciężki dzień, bo dorwała mnie migrena i męczyłem się do 15.00 (mdłości, bardzo mocny ból głowy, ograniczone pole widzenia), przez to za mało węgla trochę w diecie. Później wieczorem musiałem odreagować, więc poszły 2 piwa. 2 dni temu wrzuciłem monohydrat, bo [...]

[...] założenia miałam robić to hantlami, ale lepiej się czuję z sztangą%-) dziś do posiłków: szpinak, do ostatniego mrożonka kalafiorowa i 3 ogórki konserwowe wyrzucam marchew-z bólem serca, bo jadam jej bardzo dużo, ale cóż, pora skupić się na lepszych źródłach węgli i polubić zielone warzywa;-] ....tylko że z tych poza strączkowych, które lubię to [...]

Górna prawa strona pleców przy łopatce.Ból "kucie przy obracaniu szyi w prawą stronę"